Está a
procura de um suplemento que te auxilie na perda de gordura e no emagrecimento?
Apresentamos uma lista com os melhores em cada categoria.
Todo mundo conhece o segredo para emagrecer: boa alimentação e
atividade física. Mas se você esta procurando por suplementos que possam ajudar
na queima das calorias e na perda de peso, vamos te ajudar.
Mas, lembrando que o principal é dieta e exercício. Não adianta
tomar suplemento e comer uma pizza inteira no final de semana. Um sem o outro
não dá. Não adianta você ir para academia, suar, pegar pesado e chegar em casa,
ou no final de semana, e não seguir uma dieta equilibrada. A atividade física
ajuda a acelerar o processo de emagrecimento e ter um melhor resultado.
Cafeína
A
cafeína é um termogênico natural, estimula o organismo o obrigando a gastar
mais energia. O que já aprendemos que significa maior gasto calórico, o que
acarreta na queima de gordura e na perda de peso.
Fibras
As fibras, diferentes dos outros suplementos, não é um
termogênico. Ou seja, não aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que seu
organismo queime mais gordura e nem acelera o metabolismo. Então o que ela esta
fazendo nessa listinha seleta?
As fibras, contribuem para regularizar seu organismo, em especial
o intestino, e proporciona saciedade. O que é ótimo para quem tem compulsão por
comida e doces. As fibras deixam com a sensação de saciedade, controlam a fome
por mais tempo e diminuem a vontade de comer doces. Que por muitas vezes é o
grande sabotador do nosso objetivo por uma barriga mais sequinha.
Você pode incluir as fibras na alimentação através de suplemento,
ou alimentos ricos nesse nutriente. Lembrando que é muito importante ingerir bastante
líquido, ao aumentar o consumo de fibras.
Óleo
de cártamo
Este óleo reduz a gordura localizada, especialmente na região
abdominal, auxiliando no emagrecimento e no controle do colesterol. O óleo de
cártamo é um anti-oxidante natural e suas propriedades aceleram o metabolismo.
Queimando mais rápido a gordura corporal.
Promove o aumento da massa muscular magra, estimula a queima de
gordura corporal e tem papel importante no crescimento muscular, redução de
celulite e diminui as taxas do colesterol. Esses são alguns dos benefícios
desse suplemento natural.
Ômega 3
Rico em ácido graxos, são excelente para melhorar a performance
durante a atividade física, aumentando a potência aeróbica e aforça muscular. O
salmão e a linhaça são alimentos ricos em ômega3.
O ômega 3 proporciona vários benefícios para a saúde, além de auxiliar
na perda de peso e, reduzir a pressão arterial e equilibrar a pressão alta.
Os suplementos são substâncias naturais, mas a escolha do mais
adequado e da dosagem correta, vai depender de fatores como seu plano
alimentar, as necessidades do seu organismo, rotina, tipo físico e,
principalmente, objetivo.
Por isso, não deixe de consultar um nutricionista. Pergunte a ele
se pode inserir algum desses suplementos na sua dieta, qual o mais recomendado,
e assim, terá resultados melhores e mais rápido.
Conheça mais sobre esses suplementos, fale com a nossa equipe de consultoras e monte um kit sob medida para você!
A Kent´annos
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