Conheça 5
Benefícios do Colágeno
O Colágeno traz
diversos benefícios à saúde, especialmente para pele, cabelos e cartilagens,
além de auxiliar no emagrecimento. Confira 5 desses benefícios:
- Melhora a elasticidade,
hidrata e favorece a regeneração da pele: O principal benefício
do colágeno para a pele é dar firmeza e aumentar a sua resistência,
sustentando e mantendo as células unidas. Além disso, ele favorece a
regeneração e a hidratação da pele, ajudando a prevenir rugas;
- Fortalece os cabelos e as
unhas: Os
cabelos e as unhas são formados principalmente por proteínas. O colágeno,
que é uma proteína, auxilia a manutenção da estrutura dos fios de cabelo e
das unhas, aumentado o brilho e a resistência;
- Aumenta a resistência das
cartilagens, ligamentos e tendões: Principal proteína dessas estruturas, o
colágeno é essencial na manutenção e fortalecimento das mesmas, sendo a
suplementação com colágeno hidrolisado especialmente recomendada para
atletas, inclusive após as leões;
- Auxilia o emagrecimento: O colágeno hidrolisado
em pó, quando consumido 30 a 60 minutos antes das refeições, aumenta a
saciedade e ajuda a controlar o apetite. Além disso, ele favorece o aumento
de massa muscular nos praticantes de exercícios e combate a flacidez da
pele que pode surgir como resultado indesejado da perda de peso;
- Ajuda no tratamento da
artrose: A
medicina reconhece os benefícios do colágeno hidrolisado para indivíduos
com artrose, pois a proteína pode melhorar a cartilagem dessas pessoas,
especialmente no início da doença.
Para usufruir de todos os seus benefícios, recomenda-se o consumo diário de 1000 mg, sendo mais fácil ingerir essa quantidade através do colágeno em cápsulas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário